Testsida för kvalitet på uppladdning m.m.

Filmen ligger på Youtube, länkas till websidan för visning, där övrig text/foto ligger.

Balans och styrkeövningar

Sitt eller stå. Håll t.ex. en handduk mellan händerna. Lyft armarna upp mot taket, sträck på ryggen och dra armarna så långt bakåt som möjligt. Stanna kvar ett par sekunder i ytterläget. Sänk armarna.

Upprepa 8-10 gånger